Bác sĩ mách bạn cách chăm sóc da ngày nắng nóng

Thời tiết nắng nóng thường đưa đến nhiều vấn đề da như đỏ, ngứa rát, sạm đen, và mụn nổi. Thạc sĩ – bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó trưởng khoa Thẩm mỹ da tại Bệnh viện Da liễu TP.HCM, chia sẻ bí quyết chăm sóc da mặt hiệu quả trong mùa hè để giữ cho làn da khỏe mạnh và đẹp mắt.

Chọn sản phẩm rửa mặt nào?

Trong việc lựa chọn sản phẩm rửa mặt, bác sĩ Ánh Tú khuyến cáo rằng với thời tiết nắng nóng, khi nhiệt độ tăng cùng với độ ẩm cao, tuyến dầu trên da sẽ hoạt động mạnh mẽ, tăng cường tiết bã nhờn và gây mụn trứng cá. “Thay vì chọn các sản phẩm nhẹ nhàng và ít xà phòng, chúng ta nên tập trung vào loại có khả năng làm sạch mạnh mẽ, thường là dạng gel và chứa axit salicylic trong mùa nắng,” bác sĩ Tú nói.

Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng việc làm sạch quá mức cũng không phải là lựa chọn tốt, vì nó có thể làm mất đi các lớp dầu tự nhiên cần thiết trên da, kích thích tuyến dầu hoạt động quá mức và gây mụn trứng cá. Do đó, ông khuyến cáo chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày, phần còn lại của thời gian nên rửa bằng nước sạch.

Dưỡng ẩm phù hợp

“Quan điểm rằng mùa hè, khi thời tiết nóng ẩm, không cần dưỡng ẩm cho da là một hiểu lầm,” bác sĩ Tú chia sẻ. Trong mùa hè, việc sử dụng chất dưỡng ẩm vẫn là quan trọng, đặc biệt là đối với những người thường xuyên ở trong môi trường máy lạnh. Tuy nhiên, trong việc lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm, nên chọn lotion hoặc serum cho da bình thường để thấm nhanh, và gel cho da dầu.

“Bác sĩ Tú khuyến cáo nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần tan trong nước, đồng thời cần chú ý đến chỉ số SPF, đặc biệt là khi sử dụng vào ban ngày, nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF ≥ 30,” ông nói thêm.

Chống nắng đúng cách

Chăm sóc da mùa hè đòi hỏi sự chú ý đặc biệt đến việc chống nắng đúng cách. Trong thời gian này, lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF ≥ 30 là quan trọng. Việc sử dụng kem chống nắng dạng gel không chỉ giúp hấp thụ nhanh vào da mà còn tránh cảm giác bóng nhờn và nguy cơ bít tắc lỗ nang lông, gây mụn trứng cá. Không chỉ riêng da mặt, việc chống nắng cho vùng môi cũng quan trọng, với các sản phẩm son bóng hoặc son dưỡng có chỉ số SPF ≥ 15.

Ưu tiên lựa chọn kem chống nước để đảm bảo khả năng chống trôi khi mồ hôi nhiều trong thời tiết nắng nóng. Việc bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 giờ hoặc khi ra mồ hôi nhiều là quan trọng. Đồng thời, việc mặc quần áo dài, đội nón rộng vành, đeo kính mát cũng là biện pháp bảo vệ hiệu quả, hạn chế cơ thể tiếp xúc trực tiếp với tác động của ánh nắng mặt trời.

Tẩy tế bào chết thường xuyên hơn

Bác sĩ Tú cũng nhấn mạnh việc tẩy tế bào chết thường xuyên hơn trong mùa hè, đặc biệt là đối với da dầu, có thể tăng tần suất lên 1 – 2 lần/tuần. Điều này giúp da trở nên sáng mịn hơn, giảm xỉn màu và giảm thiểu mụn trứng cá. Sự lựa chọn có thể là các sản phẩm chứa axit alpha-hydroxy, axit salicyclic, axit glycolic để đạt được kết quả tốt nhất.

Chọn sản phẩm trang điểm

Lựa chọn sản phẩm trang điểm là một bước quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Việc sử dụng các sản phẩm không gây mụn trứng cá là ưu tiên hàng đầu, thường được đánh dấu bằng các từ như “non-comedogenic” (không chứa thành phần gây bít tắc lỗ chân lông), “non-oily” (không nhờn dính) hoặc “non-acnegenic” (không gây mụn). Để tránh tình trạng bít tắc lỗ nang lông, lớp trang điểm càng mỏng càng tốt, đặc biệt là khi không có nhiều khuyết điểm cần che phủ. Đối với những người không muốn sử dụng kem nền dày hoặc phấn nền, có thể lựa chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng có màu thay thế.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Chế độ sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Uống đủ nước hàng ngày là quan trọng, đặc biệt là trong mùa hè, khi nên cố gắng uống từ 7 – 8 ly nước/ngày. Ngoài ra, có thể bổ sung nước từ trái cây như cam, bưởi, dưa hấu, đặc biệt quan trọng đối với những người thường xuyên thực hiện hoạt động thể thao hoặc làm việc ngoài trời.

Đối với những người thích sử dụng nước nóng, đặc biệt là trong mùa hè, nên chú ý rằng thói quen này có thể làm mất nước cho da. Việc tắm và rửa mặt bằng nước lạnh giúp giảm hoạt động của tuyến nhờn, từ đó giảm mụn trứng cá và duy trì độ ẩm cho làn da.

Xem thêm: Sẹo lồi hình thành như thế nào?