Sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì cho da sáng mịn

Sau khi nặn mụn, việc quản lý chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình lành là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nên kiên nhẫn trong việc tránh những thực phẩm có nguy cơ gây hại sẽ giúp da nhanh chóng hồi phục và giảm nguy cơ để lại vết thâm khó điều trị. Nếu chị em đang có thắc mắc nên kiêng ăn gì sau khi nặn mụn thì hãy tìm hiểu về bảy loại thực phẩm không tốt sau khi nặn mụn dưới đây.

Hạn chế đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Hạn chế tiêu thụ đồ cay nóng và nhiều dầu mỡ là quy tắc quan trọng để đảm bảo làn da sau khi nặn mụn có cơ hội phục hồi nhanh chóng. Đồ ăn cay nóng có thể kích thích da, làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây trở ngại cho quá trình lọc chất độc hại bởi gan. Khi gan hoạt động không hiệu quả, lỗ chân lông trở nên bị bít tắc và dễ dàng hình thành mụn. Vì vậy, tránh các món ăn như mì cay, gà rán,… là quan trọng, đặc biệt khi da vẫn đang ở giai đoạn non nớt và tổn thương sau quá trình nặn mụn.

Hạn chế tiêu thụ đồ cay nóng và nhiều dầu mỡ

Giảm ăn đồ ngọt

Thực phẩm ngọt như bánh ngọt, bánh gato, kẹo, kem,…đều chứa lượng lớn đường, một chất có thể gây viêm nhiễm và làm trì hoãn quá trình lành của các vết thương mụn. Lượng đường lớn càng ảnh hưởng lớn đến quá trình tái tạo và lành da. Vì vậy, kiêng đồ ngọt ít nhất 4 – 5 ngày sau khi nặn mụn giúp da có cơ hội hồi phục tốt nhất.

Thực phẩm ngọt có thể gây viêm nhiễm

Không ăn gà sau khi mới nặn mụn 

Những người mới vừa nặn mụn, đặc biệt là khi có nhiều vết thương hở và da đang trong quá trình tái tạo, nên hạn chế ăn thịt gà. Thịt gà có thể làm chậm quá trình lành vết thương, tạo điều kiện cho tình trạng ngứa ngáy và không thoải mái. Hơn nữa, việc tiêu thụ thịt gà sau khi nặn mụn cũng có thể gia tăng rủi ro sẹo thâm, ảnh hưởng đến khía cạnh thẩm mỹ của làn da.

Những người mới vừa nặn mụn nên hạn chế ăn thịt gà

Tránh đồ nếp sau khi nặn mụn

Không chỉ thịt gà, việc tránh ăn đồ nếp cũng là quan điểm được thừa nhận từ thời xa xưa. Các món ăn từ gạo nếp như xôi, bánh nếp,… có thể làm chậm quá trình lành vết thương, gây ngứa da và đặc biệt cần tránh với những người có tình trạng viêm, mụn bọc.

Để hỗ trợ quá trình lành, bạn nên kiêng ăn đồ nếp từ 5 – 7 ngày sau khi nặn mụn, thời gian này có thể kéo dài hơn nếu tình trạng mụn của bạn nghiêm trọng.

Các món ăn từ gạo nếp như xôi, bánh nếp,… có thể làm chậm quá trình lành vết thương

Kiêng đồ tanh sau khi nặn mụn

Sau khi nặn mụn, chuyên gia da liễu khuyến cáo hạn chế ăn đồ tanh, như hàu, tôm, cua, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ kích ứng da, viêm nhiễm và làm chậm quá trình hồi phục da. Các loại đồ tanh này, khi tiêu thụ, có thể gây ngứa ngáy và làm da khó chịu, đồng thời tăng rủi ro sẹo thâm, ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da.

Chuyên gia da liễu khuyến cáo hạn chế ăn đồ tanh

Không ăn rau muống sau nặn mụn

Rau muống mặc dù giàu chất xơ và có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng cần tránh sau khi nặn mụn. Thành phần của rau muống có thể tăng sinh tế bào và gây sẹo lồi sau mụn, làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của da. Việc ăn rau muống sau khi nặn mụn có thể gây ngứa ngáy và tạo vết sẹo lồi khó điều trị.

Rau muống mặc dù giàu chất xơ và có lợi cho sức khỏe

Tránh ăn thịt bò sau khi nặn mụn

Thịt bò mặc dù giàu dinh dưỡng, cũng nên tránh trong khoảng 1 tuần sau khi nặn mụn. Thịt bò có thể làm tăng ngứa ngáy cho vết mụn mới và khiến việc gãi nó trở nên nguy hiểm, có thể dẫn đến viêm nhiễm da và màu da không đồng đều. Việc kiêng thịt bò giúp đảm bảo vết mụn nhanh lành và giảm nguy cơ để lại sẹo.

Thịt bò mặc dù giàu dinh dưỡng, cũng nên tránh trong khoảng 1 tuần sau khi nặn mụn

Ngoài việc hạn chế ăn các thực phẩm cấm sau khi nặn mụn, việc bổ sung chế độ ăn uống giàu vitamin C, A, B, E từ trái cây, rau xanh, và đậu cũng là quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục da. Đồng thời, chăm sóc da đúng cách và tránh việc sử dụng quá nhiều sản phẩm trị mụn cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình duy trì làn da khỏe mạnh và tránh tình trạng mụn tái phát.

Xem thêm: 10 Cách trị thâm mụn hiệu quả được chuyên gia da liễu khuyên dùng