Những lưu ý khi trị nám vào mùa hè bạn cần biết
Nám da là một vấn đề da liễu khiến cho phái đẹp phải đau đầu, đặc trưng bởi sự gia tăng sắc tố da, gây tổn thương các dát nâu đen đối xứng và xuất hiện các đốm nâu, có thể xảy ra khi người phụ nữ mang thai, uống thuốc tránh thai hoặc đơn giản là khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
Đây là một trong những rối loạn sắc tố phổ biến nhất và thường gặp ở những phụ nữ có làn da sẫm màu. Mặc dù nám da khá lành tính, không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe nhưng nó được xem là bệnh da liễu tương đối khó trị và gây mất thẩm mỹ cho gương mặt và giảm độ tự tin cho chị em phụ nữ.
Đặc biệt, vào mùa hè, ánh nắng mặt trời với tia UV gay gắt tác động đến làn da gây nám da và lão hóa sớm. Do đó, đây chính là thời điểm mà chị em phụ nữ phải đấu tranh quyết liệt để chống lại “kẻ thù” nám da.
Hãy lưu ngay những “bí kíp” dưới đây của Anh Khue Beauty Clinic để điều trị và chăm sóc da nám trong mùa hè này nhé!
Nguyên nhân và cơ chế sinh ra nám
Chân nám nằm ở lớp đáy của da – nơi sản sinh melanin, cùng với sự hỗ trợ của các tế bào sắc tố, các melanin này được vận chuyển lên lớp biểu bì phía trên làm hình thành các đốm, vết nám, mảng thâm. Do đó, có thể nói, khi những vết nám đã nổi rõ trên da thì đó cũng chính là “giai đoạn cuối” của quá trình hình thành nên nám ở sâu dưới da.
Yếu tố di truyền
Nám da di truyền được hình thành trên cơ chế tự động sao chép gen. Chính vì thế nếu gia đình có ông bà, cha mẹ, người thân bị nám, nguy cơ phụ nữ bị nám rất cao.
Rám má là một hiện tượng tăng sắc tố, thường xuất hiện ở mặt nhất là hai bên gò má
Nám da di truyền thường xuất hiện ngay khi đứa trẻ được sinh ra và theo nó suốt đời. Hoặc nó sẽ xuất hiện vào một giai đoạn nào đó của cuộc đời giống như cha mẹ nó đã từng trải qua. Đặc điểm của nám da di truyền là có khuynh hướng tăng lên theo thời gian chứ không hề giảm đi. Nó là yếu tố nằm trong gen nên thường nằm sâu trong lớp biểu bì.
Rối loạn nội tiết tố
Rối loạn nội tiết tố đặc biệt là estrogen làm cho tế bào hắc tố tăng cường sản xuất ra sắc tố và vận chuyển sang các tế bào thượng bì của da. Chính vì đó, nám da là một bệnh da tăng sắc tố liên quan đến các nội tiết tố sinh dục như estrogen, progesterone hoặc một số hormone khác như tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến yên.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Khi ánh nắng mặt trời tác động đến các vùng da, ngay lập tức, các tế bào da sẽ phản ứng ngược lại bằng cách tăng sản sinh Melanin – sắc tố quyết định màu da – Melanin càng nhiều, da càng bị sạm đen.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng làm oxy hóa lipid ở lớp tế bào đáy, giải phóng các gốc tự do, kích thích các tế bào sắc tố sản xuất melanin.
Sử dụng thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh
Thuốc tránh thai sẽ làm thay đổi hormone trong cơ thể sau khi uống bằng cách thay đổi các nội tiết tố estrogen, progesterone. Estrogen tác động trực tiếp lên các tế bào hắc tố (tế bào tạo ra sắc tố da của bạn), từ đó kích thích da sản xuất nhiều sắc tố hơn, gây ra tình trạng nám da.
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý
Thức khuya, nghỉ ngơi không hợp lý, đồng hồ sinh học bị rối loạn, ăn uống quá nhiều đồ chiên xào, đồ ngọt hay chất kích thích cà phê, đồ uống có cồn rượu bia dẫn đến sức đề kháng yếu đi, quá trình tái tạo da bị xáo trộn, gây ra tình trạng sạm, nám da.
Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
Việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng có thể khiến da nhạy cảm với tia cực tím và có nguy cơ cao bị tàn nhang, sạm nám.
Lưu ngay các tips điều trị nám vào mùa hè dành cho bạn gái
Việc điều trị nám trong mùa hè là điều đặc biệt cần thiết và quan trọng. Bởi nếu không điều trị sớm thì các vết nám sẽ ngày càng lan rộng hơn và khó trị khỏi hoàn toàn.
Chăm sóc da nám vào mùa hè
Trước khi bước vào công cuộc trị nám da vào mùa hè, bạn đừng quên duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn với các bước cơ bản như sau:
Làm sạch da: Đầu tiên, bạn dùng dầu tẩy trang cho da để loại bỏ các lớp bụi bẩn, chất bã nhờn, vi khuẩn bám trên da. Sau đó, rửa mặt với sữa rửa mặt làm sạch da thêm một lần nữa. Cuối cùng, đừng quên cân bằng lại độ pH cũng như độ ẩm cho da bằng toner.
Tẩy tế bào chết: Đây là bước chăm sóc da cực kỳ quan trọng, giúp bạn loại bỏ các lớp da chết già cằn cỗi nằm sâu trong da, thông thoáng lỗ chân lông và cho lớp trang điểm mịn đẹp. Tẩy tế bào chết cho da sau bước rửa mặt và trước các sản phẩm dưỡng da, định kỳ 1 – 2 lần/tuần. Bạn có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm tẩy da chết chứa thành phần hóa học BHA, AHA dành cho da nhạy cảm.
Serum dưỡng da: Nếu thực sự muốn sở hữu một làn da hoàn hảo, bạn đừng bỏ qua serum dưỡng da với tác dụng điều trị mụn, trị nám da, dưỡng trắng da, trẻ hóa làn da…
Đặc biệt, ở bước này bạn có thể sử dụng kết hợp 2-3 loại tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng da. Tuy nhiên, hãy nhớ quy tắc lỏng-trước-đặc-sau để các sản phẩm có thể phát huy tối đa hiệu quả nhé.
Kem dưỡng ẩm: Một làn da đẹp là làn da đủ độ ẩm, vì khi đó da bạn sẽ trở nên căng bóng, mềm mịn. Do đó, kem dưỡng ẩm với công dụng chính là cấp nước cho da nhằm ngăn chặn tình trạng da đồ nhiều dầu hay khô, bong tróc do thiếu nước. Ngoài ra, thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa của da.
Kem chống nắng: Bước cuối cùng trong quá trình chăm sóc da cơ bản đây rồi, là chống nắng cho da mỗi khi ra đường, bạn nhé! Chẳng cần phân biệt là mùa hè hay mùa đông, trời dịu mát hay nắng nóng như đổ lửa, bạn cũng phải thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím mỗi ngày.
Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ
Vào buổi sáng, quy trình chăm sóc da nám trong cả ngày nên bắt đầu bằng việc rửa với sữa rửa mặt nhẹ nhàng để làm trôi đi lớp dầu, chất tiết và vi trùng thường trú trên da có thể gây bít tắc trong lỗ chân lông trong giấc ngủ qua đêm.
Loại chất tẩy rửa nhẹ nhàng dành cho da mặt được khuyến khích sử dụng hơn loại tẩy tế bào chết mạnh vì có thể làm mất đi lớp lipid tự nhiên của da. Không cần phải loại bỏ tất cả các chất béo và dầu tự nhiên của da vì chúng thực sự hoạt động để bảo vệ hàng rào bảo vệ da.
Nhiều người bị mụn trứng cá hoặc vết thâm do mụn sử dụng các phương pháp tẩy tế bào chết vật lý khắc nghiệt có thể thực sự gây ra viêm và kích ứng nhiều hơn, từ đó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. Hậu quả cuối cùng là điều kiện thuận lợi hình thành các vết nám da.
Thoa serum vitamin C vào ban ngày
Sau khi rửa mặt nhẹ nhàng, serum chống oxy hóa nên là bước tiếp theo cần thoa lên mặt vào mỗi buổi sáng.
Các loại serum chống oxy hóa – đặc biệt là những loại có chứa vitamin C – giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường suốt cả ngày dài. Vitamin C cũng rất hữu ích trong việc làm sáng da, sáng nâu đốm và kích thích tăng sinh collagen. Đồng thời, một điểm lưu ý khi chăm sóc da nám là chọn loại serum chứa một loạt các chất chống oxy hóa nhưng có ít nguy cơ gây kích ứng da.
Bôi các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Da thường xuyên bị mụn trứng cá, tức có tình trạng viêm mạn tính, thường dễ bị nám hơn làn da không bị mụn.
Theo đó, nếu bị mụn, bạn cần bổ sung các loại thuốc trị mụn theo toa nhằm tránh nám da. Hai loại thường được các bác sĩ khuyên dùng là thuốc trị mụn clindamycin và thuốc kháng sinh tại chỗ giúp tiêu diệt mụn trứng cá, vi khuẩn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn và axit azelaic.
Trong đó, axit azelaic rất được ưa chuộng vì đây là một thành phần đa chức năng tuyệt vời có thể giúp ích cho những bệnh nhân vừa cải thiện mụn trứng cá, tăng sắc tố sau viêm và nám da.
Bôi kem dưỡng ẩm tương thích theo mùa
Trong những tháng mùa hè, việc chăm sóc da nám nên lựa chọn các loại kem dưỡng da hoặc gel nhẹ hơn những tháng mùa đông khô hanh khi da cần bổ sung độ ẩm, nên chuyển sang loại kem đặc hơn có chứa ceramides.
Theo đó, kem dưỡng ẩm tương thích theo mùa sẽ đảm bảo tính vững chắc cho hàng rào bảo vệ da, từ đó giúp da chống lại các tác hại từ ánh nắng mặt trời, hạn chế hình thành vết nám.
Thoa kem chống nắng thường xuyên
Kem chống nắng là điều kiện tiên quyết trong những lưu ý khi chăm sóc da nám. Nguyên lý hoạt động của kem chống nắng là tạo thành một lớp che phủ trên da, tránh sự xâm nhập của tia cực tím – nguyên nhân chính gây ra nám da.
Tuy nhiên, để hiệu quả của kem chống nắng đạt được tối ưu, cần nhớ bôi kem chống nắng lên da tối thiểu 30 phút trước khi ra ngoài và lặp lại định kỳ sau đó mỗi 2 giờ nếu vẫn còn hoạt động ở ngoài trời. Bên cạnh đó, lưu ý khi chăm sóc da nám còn đòi hỏi da được tích cực bảo vệ bởi quần áo, nón mũ và đeo kính, ở trong bóng râm để hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời càng ít càng tốt.
Tia UV từ ánh nắng mặt trời làm trầm trọng thêm tình trạng nám trên da
Việc lựa chọn kem chống nắng cần dùng loại nhẹ nhàng, không gây bít lỗ chân lông nhằm tránh tăng nguy cơ bị mụn trứng cá. Ngoài ra, cần lưu ý chọn loại có thành phần kẽm và titanium dioxide, cho phép có khả năng bảo vệ phổ rộng tất cả các tia nắng mặt trời.
Sử dụng hydroquinone để cải thiện đổi màu da
Sau khi rửa mặt vào buổi tối, bước thoa kem làm sáng da cũng là điều cần thiết để chăm sóc da nám thông qua cơ chế làm cải thiện sắc tố bề mặt của các vết thâm và nám da.
Thành phần thường được lựa chọn là kem hydroquinone 4% và bôi trong ba tháng, sau đó nghỉ ngơi trong ba tháng, luân phiên mỗi ba tháng một lần. Trong ba tháng ngưng bôi kem hydroquinone 4%, các loại kem làm sáng da khác có thể dùng thay thế, bao gồm niacinamide, axit tranexamic và resorcinol có thể giúp làm sáng, cải thiện nám da hay tình trạng tăng sắc tố da nói chung.
Sử dụng retinoids theo các mùa
Retinoid bôi tại chỗ là một trong những sản phẩm quan trọng cho việc chăm sóc da nám. Cơ chế của thành phần này là giúp chống lại tất cả các vấn đề về da cùng một lúc (mụn trứng cá, sẹo mụn và nám) đồng thời cũng là một trong những thành phần chống lão hóa hiệu quả nhất.
Vì retinoids có thể làm khô và kích ứng da, nên chủ động chuyển đổi giữa các loại retinoid khác nhau tùy theo mùa. Trong những tháng mùa đông khô hanh, tôi sử dụng retinol không kê đơn sẽ có xu hướng dịu nhẹ hơn và ít làm khô da hơn.
Khi da không lo bị khô quá mức như trong mùa hè, có thể chuyển sang sử dụng retinol theo toa với thành phần tretinoin 0,05% mỗi đêm. Tốt nhất là chỉ sử dụng một lượng nhỏ kem retinoid trên toàn bộ khuôn mặt và cổ hàng đêm và luôn đảm bảo dưỡng ẩm sau đó để ngăn ngừa tình trạng khô da quá mức.
Thực hiện peel da hằng tuần
Những lưu ý khi chăm sóc da nám cũng cần chú ý bước peel da, thích hợp nhất là thực hiện 2 lần/tuần. Lúc này, tạm ngưng bôi retinol mà thực hiện peel da hóa học với glycolic hay axit salicylic. Tuyệt đối không sử dụng retinol cùng lúc với peel da vì sự kết hợp này gây ra nhiều biến chứng kích ứng.
Peel da được xem như một “vị cứu tinh” đối với các trường hợp nám da
Khi thực hiện peel da, các tế bào da chết sẽ được tẩy đi, giúp da sạch mụn, se lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn tái phát, cải thiện vết thâm do mụn và làm mờ nám da.
Không bỏ quên thoa kem dưỡng mắt
Vùng da quanh mí mắt mỏng nhất trên cơ thể và do đó, là nơi đầu tiên có dấu hiệu mất collagen. Như vậy, khi chăm sóc da nám, cần tránh bỏ quên các sản phẩm dành cho vùng này có đặc tính ngậm nước cao
Theo đó, kem dưỡng mắt khi được sử dụng đều đặn hằng đêm sẽ làm căng da và giảm nếp nhăn cũng như những loại có các thành phần hoạt tính như peptide và chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi bị hư hại, dễ hình thành nám da. Một số loại kem còn có chứa chất chống oxy hóa để giúp bảo vệ da, peptide để giúp kích thích collagen và caffeine để giúp giảm sưng, tránh xuất hiện bọng mắt kém thẩm mỹ.
Tham khảo các liệu pháp trị nám chuyên sâu
Những lưu ý khi chăm sóc da nám còn bao gồm các phương pháp điều trị da nám bằng laser cải thiện sắc tố da.
Nếu như chế độ chăm sóc da tại nhà chỉ đơn thuần giúp điều trị sẹo mụn, đốm nâu và nám da thì phương pháp điều trị bằng laser giúp làm sạch bề mặt da ở lớp sâu hơn, đánh tan các sẹo mụn và sắc tố da, làm sáng các đốm nâu và cải thiện tình trạng nám da lẫn tăng sắc tố sau viêm.
Tiêm tinh chất Meso Therapy vào vùng da bị nám có tác dụng làm tiêu biến toàn bộ các tế bào hắc tố gây nên các vết nám, vết tàn nhang, đốm nâu sâu bên trong lớp hạ bì
Tóm lại, để giúp giảm sự xuất hiện của vết nám tại nhà, những lưu ý khi chăm sóc da nám cần bắt đầu với việc tẩy tế bào chết hàng ngày để loại bỏ các đốm nâu. Ngoài ra, nên bổ sung chất chống oxy hóa như vitamin C để làm sáng da và giúp giảm chứng tăng sắc tố. Và quan trọng nhất, hãy luôn nhớ sử dụng kem chống nắng để ngăn chặn tác động của tia cực tím lên da, làm tình trạng nám da nặng nề hơn.
